"Ser feliz en Alaska", Rafael Santandreu





Una vez más nos trae Rafael Santandreu un libro motivador. Si bien es cierto que recomiendo que para iniciarse en la lectura de este es preferible haber leído alguno de los anteriores. Pienso esto puesto que he sentido al leerlo una ampliación de los libros anteriores. Santandreu sigue indagando en esta obra en la psicología racional que tan bien ha transmitido en los últimos años y en diferentes medios.

Destaco que está dividida en tres partes claramente diferenciadas. En la primera de ellas explica con claridad expositiva en qué consiste la psicología cognitiva. "¿En qué vamos a convertirnos tras aplicar lo que dice este libro? Nada más y nada menos que en personas especiales: altamente fuertes y sanas. En la actualidad, debido a la neurosis imperante, sólo un 20% de las personas son así. Si trabajamos a conciencia estos contenidos, podemos llegar a ser individuos muy centrados en el presente"

La segunda parte versa sobre la metodología, donde resalta practicar la armonía. Esto se puede hacer de distintas formas como paseando por la ciudad contemplando su belleza: arquitectura, iluminación, et...; caminar en medio de la naturaleza, escuchar música y apreciarla con deleite, regodearse de pensamientos agradables, disfrutar del arte, tener buenas conversaciones, entre otras.

El tercer bloque consiste en la práctica total de la terapia racional. Enseña a liberarse de malos hábitos, aprender a decir "no", como cuidarse uno mismo, etc, y un sin fín de más propuestas inspiradoras que te hará sentir que es una suerte estar vivo y que el amor y el disfrute es el verdadero sentido de esta vida.

Lo recomiendo al 100%, es innovador, transparente y libera el mundo emocional de cargas innecesarias.

Como dice en su contraportada, Ser Feliz en Alaska describe tres pasos para reprogramas nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias aparentemente adversas.

Si es así, ¿te lo vas a perder?


"Reinventarse. Tu segunda oportunidad", Mario Alonso Puig

libro de Mario alonso Reinventarse 


   Esta obra que me ocupa en este momento no ha superado las expectativas que había puesto en ella. Sin embargo, me veo obligada a matizar que es un buen libro de autoayuda y de crecimiento interior.

Esta discrepancia en mí se debe a qué creía que me iba a transmitir durante su lectura algún concepto nuevo y la realidad es que explica lo que se dice en la mayoría de los libros de este tipo. Si eres una persona novata en este tipo de literatura estoy convencida de que te sorprenderá, pero si has leído mucho sobre esto y esperas algo nuevo siento desilusionarte pero a mí no me ha sorprendido. Esta impresión es llamativa puesto que el libro ha tenido muchísimas ediciones y se ha traducido a 7 idiomas. Quizás estos datos me hayan hecho tener unas altas expectativas. 

 Un aspecto a destacar es que al ser su autor médico, se valora esa perspectiva dándo muchos datos fisiológicos. Mario Alonso Puig, es médico especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Ha dedicado gran parte de su vida a explorar el impacto que tienen los procesos mentales en el despliegue de nuestros talentos y en los niveles de salud, de energía y de bienestar que experimentamos. Imparte conferencias y aquí os dejo el enlace de una de ellas: Conferencia     Además es autor de Madera de líder y Vivir es un asunto urgente.

 Te animo a leerlo y a compartir tus impresiones e incluso a intentar enseñarme si no estoy en lo cierto con mis críticas.

"Gente Tóxica", Bernardo Stamateas




Este libro gustará a la mayoría de sus lectores puesto que cómo dice su autor en la introducción, todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos encontrado con personas problemáticas (jefes, amigos, familiares, etcétera). En todo grupo humano, ¿quién no se ha enfrentado con un manipulador que quería que hiciera todo lo que él disponía, con un psicópata que se había predispuesto a hacerle la vida imposible, con un jefe autoritario que pensaba que podía disponer de su vida las veinticuatro horas del día, con un amigo envidioso que celaba todo lo que obtenía, o con un vecino chismoso que controlaba a qué hora salía y entraba a su casa y con quién?
Este tipo de personas generan mucho dolor incluso cuando no están con nosotros. Así pues a todos nos interesa tener armas emocionales para hacer frente a estas relaciones y evitar que cualquiera perturbe nuestra paz mental.
Su autor es Bernardo Stamateas es terapeuta familiar, licenciado en Psicología y sexólogo clínico. Miembro de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana, ha dictado conferencias en todo el mundo. Actualmente es copresentador del programa «Salud emocional» de Utilísima Satelital. Es autor de Resultados extraordinarios, Emociones tóxicas, Fracasos exitosos y del bestseller Autoboicot, entre otros; puedes leer mas sobre él y sus libros en su página web stamateas.com.
Destaco del libro varias cosas, una de ellas que está dividido cada capítulo por un tipo de personalidad, lo cual lo hace fácil de consultar cuando nos encontremos con alguien con un perfil concreto sin necesidad de rebuscar por todo el libro.
Otro dato a resaltar es la cercanía y el lenguaje del autor que lo hace accesible a cualquier persona sin necesidad de albergar mucho conocimiento en psicología.
Tengo este libro desde hace ya unos años y apenas pasa tiempo en mi pasa puesto que siempre lo estoy prestando a pacientes, familiares o amigos y cuando me lo devuelven todos dicen haber aprendido algo para relacionarse con personas problemáticas además de sentirse más tranquilas al entender muchos comportamientos inadecuados a los que antes no encontraba explicación.
Una vez más, recomendable al cien por cien!



"¡A jugar! Juegos para enseñar buenos hábitos a los niños", Eduardo Estivill y Yolanda Saenz de Tejada










Un enriquecedor libro para padres; a través de diversos juegos se acerca a intentar resolver lor problemas cotidianos a los que solemos enfrentarnos quienes tenemos o convivimos con niños pequeños.
Desde ayudar a comer hasta resolver dificultades como morderse las uñas, teniendo en cuenta las principales problemáticas infantiles (dormir, estar tranquilo, hacer pis, etc...)
Sus autores son Eduardo Estivill y Yolanda Saenz de Tejada, ambos han aportado visiones muy distintas a esta obra.
Eduardo Estivill es médico y se especializó en neurofisiología Clínica, Pediatría y es Especialista Europeo en Medicina del Sueño. En el año 1989 creó la Unidad de Alteraciones del Sueño, en el Instituto Dexeus de Barcelona para el tratamiento de las enfermedades del sueño donde es el Director de la Clínica del Sueño Estivill. Es autor de numerosas publicaciones, más de doscientas en revistas científicas, así como libros para el gran público.
Yolanda Saenz de Tejada, escritora y miembro de la Plataforma de Mujeres Artistas contra la Violencia de Género.Se siente privilegiada de tener un certámen internacional de poesía con su nombre, organizado por el Ayuntamiento Bonillo. Acaba de parir una compañía propia de espectáculos (Taconeando poemas) para acercar la poesía al mundo. En ella ha fusionado sus versos con el flamenco. Actualmente, como ella dice, vive en un lugar cerca del cielo, donde cultiva pimientos y poemas...
Otro aspecto a destacar de esta obra es el formato en el que se presenta cada actividad.
- Utilidad
- Características
Número de jugadores
Interior/Exterior
Edad
Preferencia horaria
- Valores
- Materiales
- Preparación
- Consejos y variantes.
Si eres de esas personas que les encanta jugar con los niños y además quieres sacar de cada actividad un enriquecedor aprendizaje, éste es tu libro.
Puedes adquirirlo en el siguiente enlace a través de amazon:

"La muerte de Ivan Ilich", León Tolstoi






Esta breve novela escrita en 1885 es un libro muy inspirador para los que nos dedicamos a la psicooncología. En pocas páginas intensifica el sentir de una paciente con enfermedad terminal.

Describe con detalle todo cuanto acontece en la vida del protagonista, llena de deliete y disfrute hasta el momento que cae enfermo. A partir de ahí, nos refleja con claridad la evolución de las reflexiones de una persona que va viendo como cada vez es más inminente su muerte.

Su autor León Tolstoi, novelista ruso, profundo pensador social y moral con varias obras de éxito entre las que destaca Anna Karenina. Nació el 9 de septiembre de 1828 en Yásnaia en Polonia. A los 9 años quedó huérfano y se crió con unos parientes en un ambiente religioso y culto. La Biblia se convirtió en uno de sus libros de cabecera, al igual que las doctrinas de Pushkin y Rousseau, entre otros.

"La muerte de Ivan Ilich", publicada en 1886, es una novela corta y es una de sus últimas obras de ficción más celebradas. Al ser cortita puede ser leída en una tarde y su precio es bastante asequible.

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