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"El coleccionista de momentos", Quint Buchholz



 Este es uno de esos libros que te inspira buenas sensaciones desde el primero momento. Llegó a mi por casualidad y lo hizo para quedarse.

 Como dice en la reseña del autor, este libro trata sobre la amistad entre un pintor y un chico. Éste se siente atraído por la personalidad y el trabajo de Max, el pintor, que le dejar estar en su estudio, pero no le permite contemplar los cuadros que él pinta. Solamente cuando el pintor emprende un largo viaje, le da la llave de su estudio. Y cuando el chico entra, por primera vez solo, se encuentra con toda una exposición preparada especialmente para él. El coleccionista de momentos es la historia de una amistad, donde el chico aprende que el mundo no es sólo como lo contempla un observador superficial.

 Es un libro para regalar, especialmente a aquellas personas que hacen a los demás coleccionar buenos y mágicos momentos. 

 A mi me gustó tanto lo que transmitía que lo elegí para regalárselo a una maestra muy especial de mi hija. 

 Su autor es Quint Buchholz, pintor y dibujante alemán nacido en Stolberg (Renania-Palatinado) en 1957. Es uno de los ilustradores de libros infantiles más prestigiosos del mundo.

 En definitiva, es una obra que no te deja indiferente, llena de originalidad en sus ilustraciones, te invita a explorar lo extraño y despierta tu curiosidad. Recomendable cien por cien su lectura de forma tranquila y atenta disfrutando de cada página. 

 Os dejo el enlace de amazon por si queréis adquirirlo: 


 

"Meditación y atención plena", Ramiro Calle






La atención es una de las funciones más importantes del ser humano y sin embargo no es muy practicada. Afortunadamente, en los últimos tiempos, ha aumentado el interés hacia ésta y cada vez son más los libros, talleres y cursos que nos invitan a desarrollarla.

Este libro trata de eso, de la atención y como alcanzarla. Si queremos darnos cuenta de lo que sucede a cada momento y además "enterarnos" de verdad de ello, lo primero que se debe hacer es mantener la mente abierta al aquí y ahora, cosa difícil ya que la mente suele estar enredada en sus propios pensamientos, centrada muy a menudo en lo anterior o lo posterior, puesto que el pensamiento tiende a trasladarnos en el tiempo y el espacio apartándonos de la realidad del instante presente.

La obra que nos ocupa se divide en cuatro partes claramente diferenciadas. Comienza con una breve introducción, y continúa con tres amplios apartados:

  • Parte I: Sobre la atención.
  • Parte II: El poder de la atención.
  • Parte III: El cultivo metódico de la atención.
Hay mucho material que destacar en el libro, ya que está lleno ejercicios, meditaciones y actividades para desarrollar la atención. Nos habla sobre la meditación, el yoga, la percepción, la salud mental, entre otros. Quiero resaltar un ejercicio que es constructivo y de lo más sencillo, consiste en percibir intensamente lo que son las cosas, sin juicios ni prejuicios, con "ojos nuevos" y abrirse a ellas con una percepción diáfana e intensa. 

- ¿Percibes la brisa del aire?- Le pregunta el maestro al discípulo mientras pasean. 
- Sí.-
- Entonces no tengo nada que enseñarte-.

El objetivo de este libro es demostrarnos que trabajar en la vida diaria sobre las propias emociones es fundamental y que seamos conscientes que las emociones insanas solo acarrean sufrimientos propios y ajenas, mientras que las sanas reportan dicha a uno mismo y a los demás.

Ramiro Calle, su autor, es un maestro de yoga y escritor. Pionero en introducir esta disciplina en España. Ha escrito más de un centenar de libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales. Si quieres conocerlo mejor puedes entrar en su página web Ramiro Calle.

En definitiva, esta obra nos transmite que no puede haber salud emocional cuando lo que predominan son las emociones insanas (odio, envidia, celos, resentimiento, codicia y otras) en vez de las sanas (amor, benevolencia, ecuanimidad, tolerancia, compasión y otras muchas). Y, nos muestra que la atención es un camino para alcanzar estas emociones sanas que nos reportarán una auténtica felicidad interior y un buen equilibrio psíquico. 

Os dejo la ficha del libro y su enlace de amazon por si queréis adquirirla.

TITULO: Meditación y atención plena
AUTOR: Ramiro Calle
EDITORIAL: Oberon. Grupo Anaya.
ISBN:84-207-0591-0
PÁGINAS: 214
AÑO: 2001


 




"Querida mamá: Entre tu y yo"






Este maravilloso libro es un regalo perfecto para el día de las madres. Es una forma extraordinara de transmitir el legado de nuestra mamá y así conocerla aún más.

Lo novedoso de este libro es que en cada una de sus páginas solo hay una pregunta, que la destinataria se encargará de responder. Es una obra de ida y vuelta, se regala con la intención de que vuelva a tí cargada de información, es decir, repleta de la biografía de tu madre.

Hace poco lo encontré en una librería y al ojearlo me pareció muy creativo y divertido. Aprovechando que la próxima semana es el día de las madres he querido compartirlo por si os animáis con este pequeño y gran detalle.

No tiene un autor definido y hace ya diez años que está en venta.
Si quereís adquirirlo, os dejo los datos principales y a continuación un enlace directo para comprarlo en amazon.

Si lo habéis leído agradecería vuestras impresiones.

Editor: Cuéntame tu vida.
Colección: Entre tu y yo
ISBN-10: 1907048839




"Cómo ganar amigos e influir sobre las personas", Dale Carnegie







Este libro que hoy os presento fue escrito en su primera edición en los años 30. Fue tanto su éxito que se reedito 30 años después teniendo la misma popularidad.

Lo que encierra en sus hojas son las herramientas más importantes para relacionarnos con los demás. Somos seres sociales y por naturaleza necesitamos el contacto con los demás. Cuánto más relaciones sanas tengamos mayor será nuestra sensación de bienestar o felicidad.

El autor plantea los objetivos del libro y son los siguientes:

  1. Salir de una rutina mental, concebir nuevas ideas, adquirir nuevas visiones, descubrir nuevas ambiciones.
  2. Hacer amigos rápida y fácilmente.
  3. Aumentar su popularidad.
  4. Lograr que los demás piensen como usted.
  5. Aumentar su influencia, su prestigio, su habilidad de lograr que las tareas se realicen. 
  6. Proceder ante las quejas, evitar discusiones, preservar sus relaciones humanas afables y agradables.
  7. Convertirse en un buen orador, un conversador más jovial.
  8. Despertar entusiasmo entre sus asociados.
Tras leerlos motiva enormemente y anima a practicarlos. 

A medida que he ido leyendo la obra me he dado cuenta que la asertividad, la empatía y las habilidades sociales son fundamentales para una buena salud mental.

En mi experiencia profesional, los clientes que trabajan estos aspectos mejoran enormemente sus relaciones y sus vidas se vuelven más relajadas y satisfactorias.

Conocer a su autor, Dale Carnegie, ya no es posible porque falleció en 1955 pero ha dejado una gran escuela que mediante multitud de cursos siguen transmitiendo su filosofía.

Carnegie fue promotor de lo que hoy día se conoce como "asunción de responsabilidades", esto es que es posible cambiar el comportamiento de los demás si cambiamos nuestra actitud hacia ellos.

Para conocer más su obra y sus cursos podéis acceder a este enlace: http://es.dalecarnegie.com/

Ha escrito muchos libros más también muy populares pero considero éste de los más exitosos.

Si quieres adquirirlo, puedes hacerlo en este enlace:



"Cambie su vida", Gordon Muller








El libro que hoy os traigo, cuyo título es inspirador, consigue a través de sus 10 capítulos motivar al lector. Su contenido está absolutamente guiado por orientarte a un cambio. Esto se observa desde el inicio, empezando con un proverbio chino que dice: "No maldigas la oscuridad... ¡Enciende una vela!".

En los primeros capítulos enseña cómo eliminar algunos errores generales que cometemos y que nos impiden sentirnos bien, como por ejemplo, desorbitar las cosas, exagerarlas y dramatizarlas.
 A la vez nos muestra como buscar aciertos, es decir, centrarnos en la cosas buenas que tenemos.
Una parte importante del libro es la que nos enseña como buscar el modo en que todo nos beneficie y dice cosas como ésta: "La mala gestión que una persona hace consigo misma está caracterizada básicamente por la dispersión de sus energías y su falta de atención y concentración. Si usted desea lograr una cosa no debe perder tiempo, ni energías, ni poder de concentración en otras cosas que, aunque quizá también le interese en ese momento e incluso de modo continuado, son secundarias."

Su autor es Gordon Muller, escritor norteamericano con tres obras publicadas, todas ellas de superación y crecimiento personal.

Este libro es un canto a la autoestima y a la atención a uno mismo. Esta obra es de las primeras del boom de los libros de autoayuda de los años 90. Personalmente los libros de esa época no están tan influenciados por el positivimo, la visualización y la necesidad imperiosa de alcanzar el "éxito" que caracteriza a los libros de superación actuales. Le da la batuta de su vida al individuo y lo marca como responsable de su "bienestar" por sus acciones y por sus hechos alejados del pensamiento positivo  reinante en estos tiempos.

Como era de esperar también habla de los miedos y puntualiza los siguientes:
  1. No temas nunca expresar tus ideas o pensamientos.
  2. No temas nunca ser egoísta.
  3. No temas nunca contrariar a los demás
  4. No temas nunca ser rechazado.
  5. No temas nunca agresiones físicas o emocionales.
  6. No temas nunca represalias ni castigos.
  7. No temas nunca demostrar que puedes ser creativo.
  8. No temas nunca que pueda llegar el fracaso.
  9. No temas nunca exigir tus derechos.
  10. No temas nunca valorar en sus justos términos tu entorno total.
Termina con un apéndice llamado Hágalo ahora, para motivar al cambio e incentivar las ganas de practicar con voluntad los puntos principales de todo el libro:
  • Elimine errores en general.
  • Busque aciertos para incluirlos en su vida.
  • Controle su agresividad y venza su timidez.
  • Busque el modo en que todo le beneficie.
  • Recuerde que hablar es un gran invento.
  • Procúrese cosas estimulantes y rechace las deprimentes.
  • No se tenga en menos de lo que es y vale.
  • Aprenda a gustarse y a quererse.
  • Aprenda a valorar los problemas en sus justos términos.

Como siempre el enlace de amazon por si queréis adquirirlo. El precio es bastante asequible.