Charla: Autocompasión, ser hogar para mí.

El pasado 3 de diciembre se celebró en la Delegación de Cádiz del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental (COP-AO) la charla “Autocompasión: aprender a ser hogar para mí”, enmarcada en el Ciclo sobre autocuidado y salud mental que se está desarrollando en dicha delegación.

Durante la actividad abordé la autocompasión como una herramienta fundamental para la gestión del estrés, la ansiedad y el desgaste emocional, con especial atención a su aplicación en el ámbito profesional. Combiné contenidos teóricos y ejercicios prácticos, ofreciendo recursos útiles tanto para la vida personal como para el ejercicio de la Psicología.

 

Esta iniciativa forma parte de las acciones formativas del COP-AO orientadas a la promoción de la salud mental y el autocuidado profesional, aspectos cada vez más relevantes en la actualidad.

La próxima cita será el 14 de enero de 2026 a las 18:00 h en la Delegación de Cádiz del COP Andalucía Occidental y versará sobre "Relaciones que suman".