Charlas divulgativas sobre Autocuidado y Salud Mental en Cádiz

Este nuevo curso me trae un regalo especial: coordinar e impartir el tercer ciclo de charlas en la Delegación de Cádiz del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental, dentro de los Miércoles de Psicología.

Cuando pienso en estas charlas, lo hago desde la ilusión de abrir un espacio sencillo y cercano, en el que cualquier persona pueda detenerse una hora y dedicarla a su bienestar emocional. Porque sé, por experiencia propia y profesional, que empezar a cuidarnos cambia la manera en la que vivimos.

A lo largo del curso iremos abordando temas que nos atraviesan a todos: la ansiedad, la autocompasión, las relaciones, el descanso, los miedos, el cuerpo… Cada encuentro será una oportunidad de reflexionar juntos y de recordar que cuidarnos es un superpoder que merece un lugar en nuestra vida cotidiana.

El calendario es este:

• 1 de octubre 2025 – Empezar: claves emocionales para el nuevo curso

• 5 de noviembre 2025 – Ansiedad y ritmo de vida: estrategias cotidianas

• 3 de diciembre 2025 – Autocompasión: aprender a ser hogar para mí

• 14 de enero 2026 – Relaciones que suman: vínculos sanos y límites

• 4 de febrero 2026 – Validación emocional: reconocer y acompañar lo que siento

• 4 de marzo 2026 – El descanso mental: cómo bajar el ruido por dentro

• 8 de abril 2026 – Miedos y bloqueos: cómo transitar el cambio

• 6 de mayo 2026 – El cuerpo también habla: claves de autocuidado corporal

• 3 de junio 2026 – Cierre y balance: lo que me llevo y lo que dejo

📍 Todas las charlas serán de 18:00 a 19:00 h en el Salón de Actos del COPAO Cádiz (c/ San Juan Bosco nº 3, Bloque 2, Local 1-A).
🎟️ Son gratuitas y abiertas al público, hasta completar aforo.

Ojalá que este ciclo se convierta en un punto de encuentro donde compartir, aprender y, sobre todo, recordarnos que el bienestar empieza en cómo nos tratamos cada día.

👉 Más información en la web del Colegio: www.copao.es